Categorie archief: nieuws

Pokemon GO en bewegingsdrang

Lieve Flowers,

Sorry, sorry, sorry!

Ik, de digibeet, heb het voor elkaar gekregen om de post van gister verkeerd te ”timen”. Dus kwam hij gisteren niet online, vergeef mij deze keer en ik zal proberen mij de volgende keer wat meer te gedragen als een ”jongere” uit het digitale tijdperk ;P

En oeii!! Ik heb jullie ook nog eens een grote onthulling beloofd (ik heb vernomen dat er al wat verschillende ideeën zijn over wat dit zou kunnen zijn. Helaas is de week niet helemaal verlopen zoals ik had gewild dus moet ik dat nog even geheim houden. Maaaar dat maakt het weer een beetje extra spannend natuurlijk! Ik vind het leuk om te lezen wat jullie allemaal denken wat het is! Zodra ik groen licht krijg om het met jullie te delen (ik vermoed deze week nog) dan zal ik dat natuurlijk groots aankondigen op social media en hier een blog aan wijden! ^^

Trouwen

Wel kan ik jullie alvast verklappen dat Leon en ik op 19 september a.s. gaan trouwen! Dat is natuurlijk al hartstikke leuk! Ik heb Leon vorig jaar Juni ten huwelijk gevraagd tijdens een romantisch verassings-diner in Scheveningen. Natuurlijk zei hij meteen ja! Maar a.s. 19 september is het dan zo ver!

leon en miez

Nu gaan we even over tot de orde van de blog, namelijk bewegingsdrang en de nieuwe hype Pokemon GO.

Een eetstoornis en pokemon GO

Ik ben een groot voorstander van lekker bewegen. Het houdt je hoofd op orde en je gaat er lekkerder van in je vel zitten. Ook vind ik dat de jeugd zeker wel wat meer buiten mag spelen en wat minder achter de computer moet zitten. Nu is Pokemon GO daar natuurlijk een hartstikke fijn hulpmiddel bij. Voor degene die het spel niet kennen, even een korte uitleg.

pokemon go 1

Het spel is gebaseerd op de tv-serie Pokemon die eind jaren 90 een groot succes was. Je vangt als het ware fictieve wezentjes (Pokemon) die overal ter wereld heel ”random” geplaatst worden. Om deze pokemon te kunnen vangen, moet je alleen wel de straat op want in de huiskamer komen ze vaak niet. Ook heb je bepaalde ”Gyms” waar je het kunt opnemen tegen andere pokemon-trainers (zo noem je de spelers van het spel). En pokestops waar je pokemon ballen, tegengif en meer gadgets kunt ophalen. Die kun je dan weer gebruiken tijdens je spel.

Heel leuk dus allemaal, die pokemon. Het zet mensen aan tot bewegen en meer buiten komen. Daarnaast verbroederd het ook, want je komt bij de Pokestops allemaal andere mensen tegen die het spel ook spelen en dan kun je gezellig met een grote groep spelen. Zelf speel ik het spel ook en ik vind het heel leuk om te doen!

Laatst liep ik met mijn vriend samen door mijn woonplaats, we hadden al best een stuk gelopen. Ineens kreeg ik een flash back. De mensen die mijn blogs vaker lezen zullen wel weten dat mijn eetstoornis in het begin behoorlijk samenging met bewegingsdrang. Ik liep kilometers iedere avond door Middelburg. En later niet alleen ’s avonds. Meer over het ontstaan van mij eetstoornis? Klik hier Dit spel had in mijn bewegingsdrang zeker een trigger geweest! Ik had een excuus gehad om de straat op te gaan en lekker ver te lopen. Goh, ik had behoorlijk wat eieren per dag laten uitkomen! Maar had ik plezier gehad in het spel? Nee, dat denk ik niet. Zeker niet zoveel als nu! Ik had het niet gezien als een spel maar meer als een verplichting, een dwang en een excuus om toe te geven aan mijn eetstoornis.  En daar is het spel natuurlijk niet voor bedoeld!

pokemon go 2

Nu ik zonder eetstoornis leef, kan ik zeggen dat als ik het spel beu ben, ik op een terrasje ga zitten of weer lekker naar huis ga. Ook ga ik zeker niet elke avond de hort op om het spel te spelen. Ik ben de afgelopen week eigenlijk helemaal niet op Pokepad geweest. Ik speel het als ik er zin in heb en er niet te moe voor ben. Hoe kun je nou op een verantwoordelijke en gezondere manier omgaan met dit soort spelletjes als je een eetstoornis en bewegingsdrang hebt? Daar heb ik een aantal tips voor bedacht!

Tips 

  1. Praat erover! Met je ouders, vriend(innen), je therapeut of vertrouwenspersoon als je moeite hebt met het spel binnen de gezonde ”perken” te houden.
  2. Ga nooit alleen op Pokejacht. Als je het moeilijk vind om zelf maat te houden in je beweging, ga dan samen met een vriend(in) spelen. Dan heb je een beetje afleiding, spreek af dat je vriend(in) de route beslist en bouw pauze momenten in.
  3. Ga ook eens gezellig bij een lure-spot zitten. (Een poke-spot met van die paarse confetti omheen haha) Dus een plaats waar pokemon op af komen. Vaak is dat ook ontzettend gezellig! Ik heb al regelmatig met 15 tot 20 of meer anderen tegelijk op zo’n spot gezeten. Probeer te genieten van de sfeer.
  4. Vind je het lastig om niet elke avond te spelen en je rustmomenten in te bouwen? Maak dan een schema. De ene avond ga je wel 1 of 2 uurtjes spelen en de andere avond ga je lekker iets minder intensief doen zoals lekker een film kijken, een boek lezen of mijn blog doorspitten! ;P

pokemon go 3

Bedenk vooral dat de meeste mensen ook niet iedere avond op jacht gaan en het ook afwisselen met gezellig op de bank zitten!

Heb je (geen bewegingsdrang en) het gevoel dat dit spel en andere spelletjes meer een dwang zijn dan plezier en belemmerd het je in je dagelijks leven, klik dan eens hier.

Bedankt voor het lezen! Heb je nog vragen, reacties of zelf tips? Je kunt altijd mailen op findyourflow@outlook.com of reageer in de reacties hieronder! 

X Miez

In de PZC

Een paar weken terug ben ik geïnterviewd voor de rubriek ”een nieuw begin” in de PZC. Over mensen die hun leven over een totaal andere boeg gegooid hebben en daar iets positiefs aan overgehouden hebben! Dit stond afgelopen dinsdag 9 februari in de krant.  Het is een mooi stuk geworden en het meeste klopt wel! Alleen de zin dat ,,de zorg niet beviel” is verkeerd geïnterpreteerd. Ik moest destijds met mijn opleiding stoppen omdat ik ziek werd. Ik hield het niet vol. Voor de rest een leuk stuk!

gezond eetstoornis eetstoornissen proud2bme anorexia findyourflow find your flow ervaringsdeskundige boulimia nao eetdagboek healthy eten PZC
Klik op foto voor vergroting

Ik ben wel een beetje trots op het resultaat, mag wel toch? ^^

X Miez

Open dag ervaringsdeskundige

Je bent nooit uitgeleerd! Ik heb mij zojuist ingeschreven voor de open dag van Fontys hoge school voor de deeltijd studie tot ervaringsdeskundige in de GGZ a.s. 31 januari! Zo zie je maar, je bent nooit te oud om te leren. Ik hoop dat de opleiding mij aanspreekt en ik hier mijn kennis en ervaring mee kan uitbreiden! Benieuwd naar de inhoud van de opleiding? Klik dan hier  

X Miez