Categorie archief: eten

Op gewicht en een eetstoornis

Tijdens mijn eetstoornis heb ik het zelf meegemaakt en heb het ook vaak van anderen gehoord. Je hebt je streefgewicht bereikt, ziet er weer gezond uit, mensen denken dat het goed met je gaat. Je krijgt opmerkingen als ,,Wat zie je er gezond uit!” ,,Wat fijn dat je weer beter bent!” en ga zo maar door. Maar je bent eigenlijk nog helemaal niet beter! Je hebt nog steeds een eetstoornis! Nu begint de echte strijd pas! Je hebt misschien nog steeds moeite met eten, houdt je nog heel erg aan je eetlijst vast of hebt nog heel veel moeite met het accepteren van je ”nieuwe” lichaam. Dit is een fase die veel mensen zonder eetstoornis niet zien en nog minder begrijpen!anorexia eetstoornis boulimia proud2bme eetstoornissen gewicht boulimia herstel eten NAO

 

 

 

Op gewicht 

Lichamelijk ben je beter. Je hebt weer vormen, hebt meer energie, je probeert zo goed en zo kwaad als je kunt te eten en gezellig mee te doen. Je naaste hebben het proces natuurlijk mee gemaakt. Vanaf het afvallen tot het aankomen en het weer op gezond gewicht zijn. Dit is natuurlijk een hele stap en ontzettend positief! Helaas betekend dit vaak niet dat je al meteen helemaal beter bent en weer gezellig zonder zorgen aan de chocomel en appeltaart met slagroom zitten. Zelf vond ik dat een van de moeilijkste periodes in het herstel van mijn eetstoornis. Je voelt je nog meer onbegrepen en hebt misschien het gevoel dat je mensen teleur stelt.

Uitleggen of toch niet.

Nu moet je voor jezelf een manier vinden om hiermee om te gaan. Want is het de moeite waard om iedereen die soortgelijke opmerkingen maakt helemaal uit te leggen hoe het nu precies zit? dat in je hoofd de eetstoornis nog steeds roept? Of moet je het soms maar laten zoals het is. Ik heb de mensen in mijn directe omgeving meteen uitgelegd dat ik lichamelijk wel beter was maar dat het in mijn hoofd nog oorlog was. Het was niet te zien maar iedere hap die ik nam was nog steeds ontzettend moeilijk! Het is goed om dit aan je directe omgeving uit te leggen, dus ouders, broers, zussen, beste vrienden. Als zij weten dat de eetstoornis in je hoofd nog zo erg speelt, kunnen zij je helpen en ondersteuneneetstoornissen eetstoornis anorexia boulimia eten coach coaching NAO proud2bme gezond eetlijsten herstel herstellen .

 

 

 

 

Omgaan met de complimenten

Als je het niet aan iedereen wilt uitleggen, hoe ga je dan om met de  goedbedoelde complimenten die je krijgt? Bedenk voor jezelf dat de mensen het zeggen omdat ze blij zijn dat je er weer wat beter uitziet! Ze vinden het goed wat je tot nu toe bereikt hebt. Probeer het compliment te aanvaarden en bespreek het later met iemand die wel weet hoe het zit. Ik heb ook vaak tegen mijn ouders verteld dat ik iemand was tegen gekomen die zei dat ik ”behoorlijk aangekomen” was en ”eindelijk weer een kont had”. Dit kwam destijds behoorlijk hard aan. Door erover te praten kon ik de opmerkingen relativeren en het goede ervan inzien. Als ik nu terugdenk aan hoe ik tijdens mijn anorexia boulimia eetstoornissen NAO eetstoornis gezond herstel herstellen eten proud2bme coach coaching ervaringsverhaal ervaringeetstoornis zo onzeker werd van dergelijke opmerkingen, kan ik me dat nu niet meer voorstellen.

 

 

 

 

 

Als ik nu mensen tegenkom die ik voor het laatst in die periode gezien heb en ik krijg complimenten over hoe ik eruit zie, ben ik oprecht blij en trots dat ik het bereikt heb dat ik van mijn eetstoornis af ben! I kicked her ass! En dat kunnen jullie ook! Als je maar blijft vechten!

 

X Miez

 

 

 

Eetdagboek maandag 04-01-2016

Eetdagboek van dinsdag 04-01-2016

Ontbijt

Ik begin mijn dagen eigenlijk altijd met een (het liefst zo groot mogelijke) zwarte koffie! Zonder mijn koffie kan ik echt niet wakker worden! Als ik dan een beetje wakker geworden ben, begin ik aan20160104_091356mijn ontbijt. ’S Ochtends eet ik vaak boterhammen of kwark/yoghurt met cruesli en honing! Vanmorgen begon ik mijn dag met 2 mais-boterhammen met roomboter en bessenjam!

 

 

 

 

Lunch

Ik ben later die ochtend naar de stad gegaan omdat ik een nieuwe bril mocht uitkiezen! En aangezien ik niet meer zo helder door mijn oude keek, heb ik dat maar meteen de eerste maandag van 2016 gedaan! Na het passen van veeel brillen en lang overwegen, mijn ogen laten meten en gegevens ingevuld had ik best wel trek. Dus20160104_122319besloot ik bij de bakker een lekker broodje met tonijnsalade en sla te halen! Ook had ik er een flesje sinaasappelsap bij!

Tussendoor

Ik heb de hele dag achter de computer gewerkt en op een gegeven moment heb je niet zoveel concentratie meer dus moet dat even aangevuld worden! Daarom dronk ik een latte macchiato met kokossiroop. Deze was zo lekker, dat ik er nog 1 gedronken heb!

Avondeten

‘S avonds was ik pas om 19.00 uur klaar met mijn werk dus heb ik20160104_191353snel even een boterham met ei en kaas gebakken, op 2 boterhammen met lekker een laagje mayo eronder! Hier dronk ik een glas water bij.

 

 

 

 

 

Tussendoor

Om 20.00 uur zat ik klaar voor de chat, degene die wilde praten over het nieuwe jaar en eventuele goede voornemens konden inloggen en meepraten! Helaas kwam er niemand online dus heb ik ondertussen wat andere zaken geregeld! Zoals het overzetten van20160104_194232het oude domein naar het nieuwe domein samen met Dan, de man die mij altijd helpt met de website, aangezien ik zelf een enorme digibeet ben! Om wakker te blijven heb ik nog een koffie met kokossiroop gedronken.

 

 

 

Normaal gesproken probeer ik wel wat meer te drinken hoor op een dag, ik drink eigenlijk vaak te weinig, hierdoor krijg ik soms hoofdpijn. Ik ben er wel aan het werken! Misschien een goed voornemen voor dit jaar haha.

Vonden jullie dit interessant? Laat het me dan vooral weten in de reacties hieronder, dan kan ik dit soort eetdagboekjes misschien vaker posten.

X Miez